أظافرك تظهر عمرك. إليك ما يجب فعله حيال ذلك.

مثل شعرك وبشرتك ، تخبر أظافرك الكثير عن عمرك. إليك ما يقول الخبراء أنه يمكنك القيام به حيال ذلك.

عندما يفكر معظم الناس في الشيخوخة ، فإنهم يفكرون في الجلد المترهل والشعر الهش والعظام الهشة – ولكن هناك شيء آخر يجب إضافته إلى القائمة ، وهو يتعلق بأظافرك.

مع مرور الوقت ، ربما لاحظت تغيرات في نسيج أظافرك وسمكها وقوتها وحتى معدل نموها. وفقًا للخبراء ، هذا أمر طبيعي تمامًا ، وسيشهد معظم الأشخاص تغيرات في الأظافر مرتبطة بالعمر عند بلوغهم سن الأربعين. على الرغم من أن هذه الآثار الجانبية للشيخوخة لا مفر منها ، فهناك الكثير الذي يمكنك القيام به لإدارتها.

قمنا بالاستعانة بالخبراء للتعرف على الطرق المختلفة التي تتغير بها الأظافر مع تقدمنا ​​في السن بالإضافة إلى نصائح حول كيفية التنقل بينها.

لاحظت النتوءات على أظافرك؟ يشار إلى هذا طبيا باسم الزيزفريك الظفر وهو مشابه للتجاعيد الموجودة على الظفر.

قالت الدكتورة دانا ستيرن ، الأستاذة المساعدة في طب الأمراض الجلدية في Mount Sinai: “عندما تصبح أجزاء من صفيحة نمو الظفر (المعروفة أيضًا باسم مصفوفة الظفر) أرق وتبدأ في الضمور ، تكون النتيجة نتوءًا (انخفاضات طولية متوازية في صفيحة الظفر)”. مستشفى في نيويورك.

يمكن أن يسهم عدد من الأشياء في الإصابة بالزيزفار ، بما في ذلك نقص التغذية والتغيرات الهرمونية ، لكن العمر عامل آخر.

تميل صور GIUSEPPE ELIO CAMMARATA عبر صور / حواف GETTY ، والمعروفة باسم onychorrhexis ، إلى الحدوث تحت أظافرك مع تقدمك في العمر.

وفقًا للدكتورة ميشيل هنري ، مؤسسة الجلد والجراحة التجميلية في مانهاتن ، يمكن أن تصبح أظافرنا هشة أيضًا بمرور الوقت. يرجع هذا في جزء كبير منه إلى تدهور بروتينات الكيراتين الهيكلية في أظافرنا ، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في صحة أظافرنا وتحميها من التلف الخارجي.

وأشار هنري إلى أنه “مع تقدمنا ​​في العمر ، تبدأ أجسامنا في إنتاج كمية أقل من البروتينات الطبيعية الموجودة في الأظافر ، مما قد يؤدي إلى أن تصبح الأظافر أكثر هشاشة وجافة وعرضة للكسر”. “توجد بروتينات الكيراتين هذه أيضًا في بصيلات الشعر لدينا ، ولهذا السبب قد نشهد أيضًا تغييرًا في نسيج شعرنا مع تقدمنا ​​في العمر.” علاوة على ذلك ، إذا كان لديك تاريخ عائلي من الأظافر الهشة ، وجدت إحدى الدراسات أن فرصتك في تطوير الأظافر الهشة أكبر.

معدل نمو الأظافر والاصفرار

إذا قمت بإزالة طلاء الأظافر الخاص بك فقط لتجد أن أظافرك الطبيعية تتحول إلى اللون الأصفر ، فاعلم أنه على الأرجح مرتبط بمعدل نمو أبطأ.

قال ستيرن: “تنمو أظافر الأصابع بمعدل 3.47 ملم شهريًا ، مما يعني أن متوسط ​​الظفر يستغرق ستة أشهر للتعويض”. “نظرًا لتباطؤ معدلات نمو الأظافر لدينا ، فإن الأظافر معرضة إلى حد كبير لمزيد من التأثيرات البيئية ، ويمكن أن تؤثر هذه التعرضات ، بمرور الوقت ، على لون أظافرنا ومظهرها العام وقوتها.” وأضاف ستيرن أن الأسباب الشائعة الأخرى للاصفرار تشمل الالتهابات الفطرية وتآكل طلاء الأظافر لفترات طويلة.

ولكن لماذا بالضبط يتباطأ معدل نمو الأظافر مع تقدم العمر؟ قال هنري إنه يتعلق بإنتاج أجسامنا لعدد أقل من بروتينات الكيراتين. وقالت: “مع إنتاج كمية أقل من الكيراتين ، تبدأ أظافرنا بشكل طبيعي في فقدان قوتها وسلامتها الهيكلية ، مما قد يؤدي إلى ترقق اللون وتغير لونه”.

تغييرات أخرى في الأظافر

غالبًا ما يتم التغاضي عن تغيير الأظافر الذي يخضع له الأشخاص يتعلق بالبشرة. قال ستيرن إن البشرة تعمل كختم واقي طبيعي للأظافر ، وعندما تكون ممزقة وجافة ، يمكن أن تنفصل وترفع ، مما يؤدي إلى ظهور أظافر وفتحات حيث يمكن أن تدخل الكائنات الحية والمياه إلى وحدة الظفر. لا يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإصابة بالعدوى فحسب ، بل يمكن أن يؤدي ، جنبًا إلى جنب مع التغييرات الأخرى في ملمس الأظافر وسمكها ، إلى إبراز هذه التغييرات المرتبطة بالعمر. في النهاية ، يمكن للبشرة الصحية أن تساهم في الحصول على أظافر أكثر شبابًا.

أخيرًا ، يعد انحلال الظفر ، وهو حالة يرفع فيها الظفر عن فراش الظفر الأساسي ، أحد أكثر تغيرات الظفر شيوعًا المرتبطة بالعمر ، وفقًا لشتيرن. قال ستيرن: “يمكن أن تؤدي أدنى صدمة ، مثل التنظيف الشديد جدًا تحت الظفر باستخدام أداة ، إلى رفع الظفر عن فراش الظفر”. بمرور الوقت ومع تقدم العمر ، قد تفشل أظافرك في الالتصاق بأسرة الأظافر أيضًا.

شيء ما يبدو غير ضار مثل غسل الأطباق يمكن أن يتسبب في بروز أظافر ويؤدي إلى الإصابة.
كاثرين فولز التجارية عبر صور جيتي / شيء ما يبدو غير ضار مثل غسل الأطباق يمكن أن يتسبب في ارتفاع طبقة الأظافر ويؤدي إلى الإصابة.

كيفية التعامل مع تقدم سن الأظافر

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لإدارة تغيرات الأظافر المرتبطة بالعمر. أولاً ، طوري روتينًا للبشرة الدهنية للحفاظ على ترطيبها وترطيبها جيدًا. أوصت ستيرن بدفعهم برفق إلى الوراء بمنشفة بعد الاستحمام أو الاستحمام ، بالإضافة إلى ترطيبهم يوميًا بالزيوت أو المراهم (مقابل الكريمات ، التي لا تميل إلى الامتصاص بشكل فعال ، على حد قولها). إذا كنت تعانين من داء الأظافر ، قاوم الرغبة في عضه أو خلعه واستخدم بدلًا من ذلك قشة نظيفة وقصها من القاعدة. عندما يتعلق الأمر باستخدام مزيل طلاء الأظافر ، ابحث عن تركيبات مرطبة وخالية من الأسيتون ، حيث يمكن للأسيتون أن يجفف ويضعف الظفر والمنطقة المحيطة به.

أيضًا ، ضع في اعتبارك ملف الأظافر الذي تستخدمه. قال ستيرن إنه استخدم مبردًا زجاجيًا بدلاً من لوح الصنفرة من الورق المقوى ، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في حدوث تمزقات مجهرية في طرف الظفر ، والتي يمكن أن تتحول إلى انشقاقات وكسر. من ناحية أخرى ، تخلق الملفات الزجاجية حافة ناعمة تمامًا. وتأكد من استبدال قلامة الأظافر الباهتة ، حيث قال ستيرن إن القديمة يمكن أن تؤدي إلى تشققات وعقبات.

يجب أيضًا مراعاة كمية الماء التي تلامس أظافرك. أوضح ستيرن أن “الأظافر تمتص الماء بشكل كبير (حتى أكثر من الجلد) – عندما تتحرك المياه باستمرار داخل وخارج الظفر ، فإنها تضع ضغطًا هائلاً على خلايا الظفر الرقيقة ، مما قد يؤدي إلى إضعافها وتليينها وتقصفها”. . ناهيك عن ذلك ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تجفيف بشرتك ويتسبب في رفعها وفصلها ، مما قد يؤدي إلى ظهور أظافر أو فتحات حيث يمكن للعدوى أن تدخل بسهولة أكبر. حل جيد؟ ارتدِ القفازات الواقية عند غسل الأطباق أو تنظيف المنزل أو البستنة.

أخيرًا ، قال ستيرن إذا كنت تعاني من تغيرات مفاجئة في الأظافر ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة ، حيث يمكن أن تكون هذه علامة على مرض داخلي.




الخبر من المصدر

تمت ترجمة هذا الخبر باستخدام ادوات الترجمة الفورية من Google

الوسوم

مقالات ذات صلة

إغلاق