كيف يمكن للمشي بناء الدماغ

ركزت هذه الدراسات السابقة لدونة الدماغ بشكل عام على المادة الرمادية ، التي تحتوي على الخلايا الرمادية الصغيرة الشهيرة ، أو الخلايا العصبية ، التي تسمح بالأفكار والذكريات وتخلقها. بحثت أبحاث أقل في المادة البيضاء ، أسلاك الدماغ. تتكون المادة البيضاء في الغالب من الألياف العصبية المغلفة بالدهون والمعروفة باسم المحاور العصبية ، وهي تربط الخلايا العصبية وهي ضرورية لصحة الدماغ. ولكن يمكن أن تكون آفات هشة وخفيفة ومتطورة مع تقدمنا ​​في العمر ، وهي خرائب يمكن أن تكون نذير للتدهور المعرفي. ومما يثير القلق أيضًا أنه تم اعتباره ثابتًا نسبيًا ، مع القليل من المرونة ، أو القدرة على التكيف مع تغير حياتنا.

لكن Agnieszka Burzynska ، أستاذة علم الأعصاب والتنمية البشرية في جامعة ولاية كولورادو في فورت كولينز ، اشتبهت في أن العلم يقلل من شأن المادة البيضاء. “لقد كانت مثل أخت غير زوجية قبيحة مهملة” للمادة الرمادية ، كما تقول ، تم تجاهلها وإساءة تقديرها. واعتبرت أنه من المحتمل أن تمتلك المادة البيضاء قدرًا من اللدونة مثل نظيرتها الرمادية ويمكنها إعادة تشكيل نفسها ، خاصة إذا بدأ الناس في التحرك.

لذلك ، بالنسبة للدراسة الجديدة ، التي نُشرت على الإنترنت في يونيو في NeuroImage ، شرعت هي وطالبة الدراسات العليا أندريا مينديز كولميناريس وزملاؤها الآخرون في معالجة المادة البيضاء للأشخاص. بدأوا بجمع ما يقرب من 250 من كبار السن من الرجال والنساء الذين كانوا مستقرين ولكنهم يتمتعون بصحة جيدة. في المختبر ، اختبروا اللياقة الهوائية والمهارات المعرفية الحالية لهؤلاء المتطوعين ، كما قاموا أيضًا بقياس صحة ووظيفة المادة البيضاء ، باستخدام شكل متطور من التصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ.

ثم قاموا بتقسيم المتطوعين إلى مجموعات ، بدأت إحداها برنامجًا خاضعًا للإشراف لتمارين الإطالة والتوازن ثلاث مرات في الأسبوع ، لتكون بمثابة عنصر تحكم نشط. بدأ آخر يمشي معًا ثلاث مرات في الأسبوع بخفة لمدة 40 دقيقة. وتولت المجموعة الأخيرة الرقص ، واجتمعت ثلاث مرات في الأسبوع لتتعلم وتتدرب على رقصات الخط وتصميم الرقص الجماعي. تم تدريب جميع المجموعات لمدة ستة أشهر ، ثم عادت إلى المختبر لتكرار الاختبارات من بداية الدراسة.

ووجد العلماء أن أجسادهم وأدمغتهم قد تغيرت بالنسبة للكثيرين. كان المشاة والراقصون أكثر لياقة بدنية كما هو متوقع. والأهم من ذلك ، بدت مادتهم البيضاء متجددة. في عمليات المسح الجديدة ، بدت الألياف العصبية في أجزاء معينة من أدمغتهم أكبر ، وتقلصت أي آفات نسيجية. كانت هذه التغييرات المرغوبة أكثر انتشارًا بين المشاة ، الذين كان أداؤهم أفضل في اختبارات الذاكرة الآن. الراقصون بشكل عام لم يفعلوا ذلك.




الخبر من المصدر

تمت ترجمة هذا الخبر باستخدام ادوات الترجمة الفورية من Google

مساحة إعلانية - ضع إعلانك هنا
الكلمات الدلالية
إعلان

إقرأ أيضاً:

شاهد الحادثة:
إغلاق