اناقة وجمال

تسمين الوجه طبيعياً في أسبوع

تسمين الوجه طبيعيا في أسبوع من أكثر المواضيع التي تهم الفتيات، لأن الكثير من الفتيات يعانين من نحافة الوجه وتكوين الهالات تحت العينين، مما يؤدي إلى تكوين المزيد من التجاعيد. لتسمين الوجه من خلال العديد من المواقع.

اجعل وجهك سمينًا بشكل طبيعي في أسبوع

ظهرت في الآونة الأخيرة العديد من الطرق التي تساعد على تسمين الوجه في وقت غير مسبوق دون الحاجة إلى تدخل جراحي أو طبي، وتعتبر هذه الطرق من أكثر الطرق المفيدة للحفاظ على نضارة البشرة ومنع تكون تجاعيد الوجه عند الشباب. العمر، لذلك، من أجل الحفاظ على نضارة ونضارة الوجه، يجب تحقيق التوازن بين دهون الجسم وعضلاته. تسمين الوجه طبيعياً في أسبوع واحد يشمل ما يلي:

1- ممارسة الرياضة

هناك العديد من التمارين للوجه لزيادة قوة عضلات الوجه، مما يساعد على جعل الوجه يبدو نضراً وشبابياً، وتساعد هذه التمارين على تدفق الدم إلى الوجه مما يمنحه توهجاً وردياً، وتشمل هذه التمارين ما يلي:

  • أولاً: مع إبقاء الهواء في الداخل وحبسه، خذ نفساً عميقاً داخل الفم، في هذه الحالة سوف تنتفخ الخدين بالهواء، ثم نقوم بنقل الهواء من جهة إلى أخرى، تستغرق هذه العملية بضع دقائق وتكرر وهذا يمنع ترهل الوجه
  • ثانياً: ضعي شفتيك للأمام وحاولي أن تبتسمي قدر الإمكان.
  • في هذه الوضعية قومي بدفع الخدين إلى الأعلى حتى يتم شد العضلات إلى الحد الأقصى، وتستغرق هذه العملية من 20 إلى 30 ثانية.
  • ثالثاً: يأخذ الفم حرف O، ثم يثني الشفاه إلى الداخل ليغطي الصفين العلوي والسفلي من الأسنان، وتستمر هذه العملية لمدة 90 ثانية وتؤدي إلى شد عضلات الخد والوجه.

2- زيادة الوزن

يجب الاهتمام كثيراً بالطعام الصحي، وفي حالات تنحيف الوجه أي تنحيف الجسم، للمساعدة على زيادة الوزن في الوجه والجسم بشكل عام، نتجه إلى الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية. 500 سعرة حرارية تعني زيادة في الوزن بحوالي 0.5 كجم أسبوعيًا.

ومن الأفضل اتباع خطة نظام غذائي صحي مع أخصائي طبي لضبط وجباتك اليومية وما تحتويه من قيم غذائية، مثل الحبوب الكاملة، والأطعمة الخالية من الدهون الغنية بالبروتين، والخضروات والفواكه النشوية، ومنتجات الألبان المتنوعة، وغيرها. العناصر الغذائية لهذه العناية تمنح الوجه النضارة والحيوية اللازمة.

وصفات وخلطات طبيعية لتسمين الوجه

بالإضافة إلى ممارسة الرياضة والنظام الغذائي، هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد تستغرق عملية تكبير الوجه طبيعياً أسبوعاً أو قد تستمر لفترة طويلة حتى تظهر النتائج، إلا أن لها فوائد عديدة للبشرة، ومن هذه الوصفات:

1- طريقة تحضير الخميرة وماء الورد والعسل

ثلاثة مكونات مهمة جداً لترطيب البشرة هي مكونات طبيعية وغالباً ما تكون متوفرة في المنزل، كما أن العسل له خصائص مرطبة ومضادة للبكتيريا، وماء الورد مرطب طبيعي ويساعد على إزالة التجاعيد، وفيما يلي الوصفة الخاصة بها، نقوم بها:

عناصر

  • ملعقة كبيرة من الخميرة.
  • ملعقة كبيرة من ماء الورد.
  • ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.

المستويات

  • نخلط العسل والخميرة وماء الورد جيداً حتى يصبح الخليط متجانساً.
  • ضعي هذا الخليط في الثلاجة لمدة أقصاها 30 دقيقة.
  • نغسل الوجه جيداً بالماء والصابون أو بغسول خاص، ثم نجففه لفتح مسام الوجه.
  • نخرج الخليط من الثلاجة ونضعه جيداً على كامل الوجه.
  • ترك هذا الخليط على الوجه لمدة ساعة.
  • نغسل الوجه بالخليط بالماء البارد.
  • من خلال الاستمرار على هذه الوصفة يومياً لمدة أسبوع، سنحصل على وجه جميل وردي وممتلئ.
  • 2- وصفة الحليب والليمون والبرتقال

    البرتقال والليمون من الفواكه الحمضية التي تحتوي على أهم العناصر المفيدة للبشرة ألا وهي فيتامين C، كما تحتوي على مضادات الأكسدة والألياف والمعادن الغنية وغيرها الكثير، لذلك تعتبر هذه الوصفة من أهم الوصفات للوجه. وفيما يلي نشير إلى تلك الوصفة:

    عناصر

    • نصف ليمونة
    • نصف برتقالة
    • القليل من الحليب البودرة.

    المستويات

  • نعصر الليمون والبرتقال ونخلطهم معاً.
  • يُسكب الحليب المجفف مع الليمون والبرتقال ويُخلط حتى يتم الحصول على القوام الكريمي المطلوب.
  • ضعيه على الخدين واتركيه حتى يجف تماماً.
  • ثم نضع طبقة أخرى من الخليط فوق الطبقة الأولى ونتركها حتى تجف.
  • ثم نغسله بالماء .
  • وفي حالة الاستمرار على استخدامها لمدة أسبوع، ستعطي هذه الوصفة نتائج فعالة.
  • 3- وصفة الخميرة

    وللخميرة العديد من الفوائد التي تساعد على مقاومة علامات الهزال والإجهاد، ومنع ظهور التجاعيد المبكرة، ونضارة وإشراق الوجه، وإزالة البقع، ولذلك تعتبر من الوصفات المميزة للوجه.ونشير من أن الوصفة التالية:

    عناصر

    • ملعقة كبيرة من الخميرة.
    • الماء عند الطلب
    • قطعة من القطن.
    • عصير ليمون.

    المستويات

  • ضعي الخميرة في وعاء صغير.
  • أضيفي الماء شيئاً فشيئاً حتى تحصلي على خليط ناعم.
  • اتركي الخليط ليرتاح لمدة 5 دقائق قبل الاستخدام.
  • نغسل الوجه بمنظف خاص، ثم نجففه ببطء دون فرك.
  • ضعي الخليط على الوجه لمدة 10 دقائق.
  • وبعد مرور الوقت نغسل الوجه بالماء البارد.
  • نعصر الليمونة، ونضع عليها القطن، ثم نمسح بها الوجه.
  • وبعد ذلك نقوم بوضع كريم مرطب.
  • نصائح لتسمين الوجه بشكل عام

    وسنقدم أهم النصائح التي ستكون مفيدة في هذه العملية تسمين الوجه طبيعياً في أسبوع واحد، مما يزيد من صحة وحيوية البشرة، ومن هذه النقاط يمكن ذكر ما يلي:

    • وأهم هذه النصائح هي المداومة على شرب 8 أكواب أو أكثر من الماء يوميا، فهو يحافظ على نضارة الوجه ونضارته وامتلاءه.
    • تناول التفاح، لأنه يحتوي على الكثير من فيتامينات أ، ب، ج، ومضادات الأكسدة، كما أنه يحتوي على مادتين مهمتين هما الإيلاستين والكولاجين، مما يساعد على إبقاء الجلد نضراً وشبابياً ويقي الأنسجة. ضرر.
    • اسأل طبيبك عن المرطبات الطبية واستخدمها بانتظام على بشرتك.
    • تجنبي المواد التي تكون البشرة حساسة لها واعرفي نوع بشرتك والكريمات والمرطبات المفيدة لها.
    • قبل الذهاب إلى السرير، قومي بإزالة المكياج باستخدام مناديل مبللة أو مزيل المكياج.
    • اختاري واقي الشمس المناسب لبشرتك واستخدميه لحماية بشرتك من الأشعة الضارة التي تنبعث منها.
    • تناول جميع الفواكه والخضروات الغنية بالمواد الصديقة للبشرة، فهي تحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة للبشرة.
    • يجب تجنب استخدام الكركم عند تحضير الطعام لأن الكميات الكبيرة منه تسبب جفاف الجلد.
    • لتقشير البشرة عليك استخدام الزيوت الطبيعية وتجنب المواد الصناعية مثل: زيت الزيتون، وزيت الأفوكادو.

    الروتين اليومي للعناية بالبشرة

    هناك أنواع مختلفة من روتين العناية بالبشرة، لذا نقدم لك أهمها كما يلي:

    • التقشير: يجب العناية بالبشرة عن طريق إزالة الجلد الميت، ويتم ذلك ثلاث مرات في الشهر، ثم سؤال المختص أولاً عن نوع مستحضر التقشير المتوافق مع البشرة.
    • التنظيف: يجب أن يتم تنظيف البشرة بشكل منتظم واختيار الغسول المناسب للبشرة، مثل: للبشرة الدهنية، يكون الغسول خالياً من الزيوت.
    • تنظيف الوجه من المكياج: الحرص على إزالة المكياج قبل النوم وعدم تركه على الوجه لفترة طويلة لأنه يؤدي إلى إغلاق مسام الوجه، واستخدام مزيل المكياج لحماية البشرة.
    • الوقاية: يجب استخدام واقي الشمس عند الخروج من المنزل خلال النهار.
    • المرطب: استخدام الكريمات أو الخلطات الطبية للحفاظ على رطوبة البشرة ونضارتها.
    • النوم الجيد: عندما يحصل الجسم على الوقت الكافي للنوم والراحة، فإنه يعطي نضارة وحيوية للوجه ويزيل البقع والتعب والنحافة.

    ترغب العديد من الفتيات في التعرف على طرق الحصول على الدهون بشكل طبيعي في أسبوع لحل مشاكل قلة النضارة والنحافة، وينصح باستخدام الروتين المناسب حسب نوع البشرة، والاهتمام بممارسة الرياضة واستهلاك الكثير من العناصر الغذائية. يفعل فهي جيدة للبشرة.

    مقالات ذات صلة

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

    زر الذهاب إلى الأعلى