كيف اعرف خروج السموم من الجسم

كيف أعرف متى تخرج السموم من الجسم؟ باختصار، إزالة السموم هي دورة التخلص من المواد السامة من الجسم. إزالة السموم ليست طعامًا أو نظامًا غذائيًا أو حبوبًا. إنه رد فعل مستمر وحتمي يقوم به جسمك لتحمله. أجهزة إزالة السموم الأساسية في الحياة هي الكبد والكلى.

يعد جهازك الهضمي والمسالك البولية امتدادات لهذه الأعضاء حيث تغادر المنتجات الثانوية جسمك. بالإضافة إلى ذلك، فإن الجلد (من خلال العرق) والرئتين (من خلال التنفس/إزالة ثاني أكسيد الكربون) هما عضوان متقاطعان لإزالة السموم.

المكان الذي تخرج منه السموم من الجسم

هناك العديد من الأماكن التي تخرج منها السموم، ومنها:

• الكبد: الكبد من أروع الأعضاء في جسم الإنسان. هذا هو سيد متعدد المهام. يلعب أكثر من 500 دور مختلف. فهو العضو الوحيد القادر على تجديد نفسه. يمكنك إزالة أكثر من نصف كبدك وسيعود إلى حجمه الأصلي. وسيظل قيد التشغيل أثناء عملية الترقية.
• الكليتان: عضو آخر مذهل، لكنه لا ينمو مرة أخرى، لكن من المهم جداً أن يكون لدينا كليتين، حجمهما ليس كبيراً، لكن وظيفتهما ممتازة، لأن الكليتين هي المنظم الرئيسي للجسم وعمله. كنظام ترشيح ضخم

كيف أعرف متى تخرج السموم من الجسم؟

إذا كنت تحاول التخلص من سموم جسمك، فقد تشعر بالضعف لأن جسمك يتخلص من السموم، وهذا الشعور الذي تشعر به طبيعي تمامًا وليس علامة على مرضك. لقد جربها. هذه المظاهر. وهذا مؤشر جيد، أي أن البرنامج يعمل وقوته تتلاشى لخلق درجة أخرى من البذخ.

يقترح اختصاصيو التغذية وأخصائيو التغذية والخبراء أنه عند إعداد نظام التخلص من السموم، يجب أن يكون مصحوبًا بخطة أكل ذكية.

اقرأ أيضاً: تجربتي في تنظيف الكبد من السموم

المؤشرات الطبيعية للسموم

كيف أعرف أن السموم تخرج من الجسم؟بينما جسمك في طريقه للتخلص من السموم وتطهير نفسه، تظهر مؤشرات مختلفة أثناء عملية إزالة السموم. ومن هذه المظاهر الطبيعية:

الأعراض الشائعة لإفراز السموم

عندما يتحرك جسمك نحو إزالة السموم وتطهير نفسه، تظهر مؤشرات مختلفة أثناء عملية إزالة السموم. بعض هذه المؤشرات الطبيعية هي:

• آلام الدماغ
• آلام العضلات المستمرة
• مخاط أو منشورات مختلفة
• مع مظاهر تشبه الانفلونزا
• مشكلة في النعاس
• القصور في العمل
• المرض
• تحتجز
• إسهال
• غازات

أثناء قيامك بالتخلص من السموم حاليًا، قد يجعلك تشعر بمظاهر قديمة كانت لديك. هناك أوقات قد تجد فيها أنك في حالة انسحاب، ولكنك تستمر في التخلص من السموم ولا تتناول أي دواء للمساعدة في علاج الآثار الجانبية. الهدف من إزالة السموم هو إزالة المواد الكيميائية من الجسم، وليس إدخال شيء آخر.

اقرأ أيضاً: تنظيف الجسم من السموم

التعامل مع أعراض إفراز السموم

كيف أعرف متى يتم طرد السموم من الجسم؟يمكنك تجربة حالة شفاء طارئة عندما يحاول الجسم التخلص من السموم بشكل أسرع. تم وصف حالات الطوارئ للشفاء أثناء إزالة السموم.

غالبًا ما يتضمن رد الفعل المقاوم هذا الحمى والقشعريرة والاحمرار لفترة طويلة، وقد تشعر في الواقع بمزيد من الأسف على نفسك، وقد تستنتج أن نظام التخلص من السموم لا يعمل. ومع ذلك، إذا كان برنامج إزالة السموم مقنعًا ويقوم الجسم بتنظيف وإصلاح نفسه، فبعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، تكون الاستجابة قصيرة فقط وتستمر عادةً من يوم إلى ثلاثة أيام.

شرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء. السوائل المختلفة التي يمكنك شربها هي عصير الفاكهة والشاي الطبيعي. شرب السوائل يساعد على طرد السموم من الجسم. يعد شرب الماء النقي، وليس ماء الصنبور، أمرًا مثاليًا.

من الناحية المثالية، شرب مياه الينابيع المعبأة في زجاجات. يجب عليك شرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميا. إذا كنت تشعر بالجفاف أو السبات العميق، فهذه هي طريقة جسمك لإخبارك بالراحة.

أعراض إزالة السموم من الجسم

كيف أعرف أن السموم تخرج من الجسم؟في اللحظة التي يبدأ فيها الإنسان باستخدام بنية الميكروبيوم، فإنه يعيد بناء جسمه ليعود إلى مزاجه وطبيعته، فيطلق ويزيل جميع المواد السامة بطريقة طبيعية. كما أن هذه الدورة تستمر من عشرة أيام إلى أربعة أشهر، على اعتبار أن عمر الصفائح الدموية هو أربعة أشهر، وذلك عندما تتغير طبيعة الدم من الدم المؤكسج (الضار) إلى الدم المضاد للحموضة تماما. في هذه الاستجابات، نظرًا لأنها ضرورية لدورة الإصلاح الطبيعية، تظهر أعضائنا تعيد تنشيطها وتخلص نفسها من الأعضاء المركبة والسامة بالطاقة من الأغذية المعدلة. يمكن أن تحمل هذه الاستجابات والمظاهر الخارجية الأسماء التالية:

شعور بالارهاق

قد يعاني الأشخاص الذين اعتادوا على تناول الكثير من البروتين والدهون من التباطؤ العام بسبب نقص الطاقة. إن الطاقة والدافع الذي كان يشعر به الناس كان ببساطة نتيجة استهلاك الكثير من السعرات الحرارية من تناول الكثير من هذه الأطعمة، وليس تغيرًا في الصوت.

بشكل عام، يشعر هؤلاء الأشخاص بالتعب الجسدي والاكتئاب إلى حد ما منذ البداية حتى يكون روتين الأكل الجديد بمثابة مصدر للطاقة والأداء، وينتهي وقت الشعور بالتعب المتكرر خلال شهر من بداية هذه النافذة.

آلام

الأشخاص الذين يدركون الاستهلاك المفرط للسوائل والسكريات والمنتجات العضوية أو غيرها من مصادر الأطعمة والمشروبات السكرية، يعانون في بعض الحالات من الآثار الجانبية المؤسفة لبعض الآلام الخفقان. تطول هذه الآلام، مثل الصداع النصفي والألم في الجهاز الهضمي والكلى ومنطقة الصدر، بسبب تراجع الأنسجة المستمر والدورة الدموية غير الطبيعية. وتختفي هذه الآلام – المفاجئة أو المستمرة – عندما تعود المنطقة الممدودة إلى وضعها الطبيعي. وهو أمر طبيعي وتستمر هذه الفترة ما بين ثلاثة وأربعة عشر يوما.

الحمى والقشعريرة والسعال

تبدأ السوائل الزائدة والدهون وأشياء أخرى في مغادرة الجسم. وإذا لم تعد الكلى والجهاز البولي والجهاز التنفسي إلى وظيفتها الطبيعية، فإن هذه الإفرازات من الجسم تظهر على شكل حمى. أو إعادة القشعريرة أو الطفح الجلدي الذي يكون حالة مؤقتة لأكثر من بضعة أيام دون علاج.

التعرق غير الطبيعي والتبول المتكرر

قد تعاني مجموعة صغيرة من التعرق الغريب من وقت لآخر، وقد يشعر آخرون بالرغبة المستمرة في التبول مثل الأعراض الجانبية المذكورة سابقًا. في نظامك الغذائي السابق

وقد تكيف هؤلاء الأشخاص مع تناول كميات كبيرة من السوائل مثل الماء والعديد من المشروبات الثقيلة وغير الكوكتيلات والمنتجات العضوية والعصائر العضوية أو منتجات الألبان والمواد المختلفة، ومن خلال تقليل هذه السوائل يعود الجسم إلى حالته الطبيعية المعدلة.

– إفرازات جلدية وروائح غير عادية بالجسم

إن إفراز روائح الجسم غير المألوفة عن طريق التنفس، والبول، والإفرازات الصلبة، و- بالنسبة للنساء – رائحة الإفرازات المهبلية هو شكل من أشكال الإزالة.

ويؤدي هذا عادة إلى تكيف الإنسان على تناول بعض الدهون الحيوانية والأطعمة الجافة والسكر. وبالمثل، يعاني عدد قليل من المجموعات من طفح جلدي، أو تورم في أطراف أصابع القدمين والأصابع، أو حرقان، ولكن لفترة قصيرة فقط.

ويتجلى هذا المظهر بشكل خاص بين الأشخاص الذين يستهلكون الدهون ومنتجات الألبان والسكريات والمنكهات والعناصر الاصطناعية أو المخدرات. من بين الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة في الجهاز الهضمي. ومع ذلك، فإن هذه الأعراض تتحسن بشكل طبيعي وتختفي عادة خلال شهرين.

الإسهال والإمساك

الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات هضمية مزمنة، بسبب أنماطهم الغذائية السيئة السابقة، قد يعانون من آثار جانبية سيئة مثل الجري لبضعة أيام أو فقدان الشهية خلال فترة ربما عشرين يومًا عند بدء تطبيق نظام غذائي جديد. .

وفي هذه الحالة يكون الأمعاء الرخو هو إزالة البقايا المتراكمة في الجهاز الهضمي، بما في ذلك الطعام غير الممتص والدهون وسوائل الجسم، أما التوقف فهو خروج جهاز هضمي غير معتاد على الانتفاخ. عندما يستعيد النظام السابق هذا الضغط للمرونة الهضمية السريرية، يستأنف الجهاز الهضمي قياسه النهائي المعتاد.

انخفاض الرغبة الجنسية والحيوية

قد تعاني مجموعة صغيرة من نقص القدرة الجنسية أو الشعور بالضعف. وذلك لأن الجسم قادر على التخلص من المكونات غير المتوازنة من جميع أجزاء الجسم ولا يعطي الكثير لاستخدامه في الأنشطة الجنسية. في بعض الأحيان، يتم إصلاح الأعضاء التناسلية، ولكنها ليست جاهزة بعد لاستئناف الحركة الطبيعية، ولكن تبقى هذه الحالة لفترة قصيرة. عندما يكون الإطار الزمني للتعافي أكثر من مجرد رغبة قوية ورغبة في العودة إلى النشاط الجنسي.

انقطاع الطمث المؤقت

قد تمر بعض النساء بمرحلة انقطاع الطمث، وسبب انقطاع الطمث هو أنه بينما يتعافى الجسم بشكل كامل، فإن الأعضاء الضرورية تتلقى الطاقة أولاً. ثم تتم استعادة القدرات الأقل أهمية، بما في ذلك تمارين التمثيل الغذائي. يختلف سن اليأس من امرأة لأخرى، وعندما تعود الدورة تكون صحية ومنتظمة وتبدأ بالتوافق مع دورة القمر الطبيعية (مثل الساعة)، فلا تسبب أي إزعاج كما في السابق وتزيد الحيوية العقلية. الوضوح الحقيقي والاتساق أيضا.

العواطف العقلية

يشعر عدد قليل ممن كانوا يتناولون المنشطات الطبية لفترة طويلة بالانقسام بعد تغيير أنماط الأكل.

وتعكس هذه المشاعر حجم التغيرات التي تطرأ على أعضاء عناصر الجسم المختلفة بعد التغير في طبيعة الطعام، وأخيراً خلال أسابيع قليلة أو نصف شهر، وذلك حسب مدى الضرر الذي يلحق بأطر الجسم. . كما أن تناول السكر والإسبريسو والمشروبات الكحولية والسجائر على المدى الطويل يسبب أيضًا عدم الراحة على المدى القصير عند بدء نظام غذائي آخر.

بعض الأعراض الأخرى

قد يعاني عدد قليل من الأشخاص من أكثر من الأعراض المذكورة أعلاه أو يشعرون بالبرد في المساء. وهذا يدل على أن الجسم بدأ باستقبال الذبذبات الإيجابية من النظام الغذائي الجديد وبدأ برفض الذبذبات السلبية، وسرعان ما تختفي هذه المظاهر.

يجب أن نفهم أن رد الفعل المرهق هذا هو بداية الترميم ومن خلال هذه الدورة يبدأ الجسم بالتخلص من الكثير من السموم والمواد، لكن حسب النظام الغذائي والميل السابق لا تتكافئ المؤشرات من شخص لآخر. وحسب تصميم الجسم والعوامل الوراثية والطقس.

ولا ينبغي علاج هذه المؤشرات بالأدوية والعناصر الغذائية، لأن لها آثار جانبية طبيعية تختفي بعد تكيف الجسم. إذا كانت المضاعفات خطيرة وصعبة، يمكنك استشارة أخصائي.

كيف يمكنني التخلص من السموم من الجسم عن طريق اليوغا؟

تمنحك اليوغا الساخنة الفرصة للدخول في أوضاع عميقة، وتساعد الجسم على التخلص من السموم وتقلل من خطر الإصابة. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها قبل وأثناء جلسات اليوغا الساخنة لتحقيق أقصى استفادة من ممارستك، مثل:

• قبل الذهاب إلى دروس اليوغا، يجب أن تحاول شرب الكثير من الماء طوال اليوم. نظرًا لوجود حرارة إضافية في هذه العملية، فمن الطبيعي أن ينسكب الكثير من السوائل، وهو جزء من غرض اليوغا الساخنة.
• من المهم جدًا ترطيب جسمك بشكل صحيح لتحسين صحتك. يجب عليك أيضًا الترطيب بشكل صحيح بعد الفصل لتعويض السوائل والإلكتروليتات المفقودة.
• بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك إحضار سجادة اليوغا لحماية نفسك ومنشفة لمسح العرق. ومن المهم أن تصل إلى الفصل الدراسي نظيفًا وعديم الرائحة حتى لا تشتت انتباه الآخرين. يجب عليك التواصل مع الآخرين قبل الدرس وبعده وليس أثناء تقدمه، حيث قد يؤدي ذلك إلى تشتيت انتباهك.
• إذا كان لديك إصابة أو ألم في جسمك، يجب عليك إخبار معلمك حتى يتم إرشادك في أوضاع معينة. يجب أن تضع في اعتبارك إصاباتك وقيودك لأن اليوغا تمكنك من التعمق في التمارين المختلفة ويجب ألا تضغط على جسمك أكثر من اللازم حتى لا تزيد من فرصة الإصابة.

من خلال هذا المقال، يجب أن نتعلم كيفية التعرف على وقت طرد السموم من الجسم وتجنب تناول وجبة كبيرة قبل ساعتين إلى ثلاث ساعات من حصة اليوغا الساخنة، لأنك إذا كنت تمارس التمارين الرياضية بشكل كامل فقد تعاني من تشنجات العضلات والقيء. أو الغثيان. يجب أن تتدرب معدتك في فصول مختلفة حتى تتمكن من العثور على مدرس يناسب أسلوبك. هناك اختلافات في اليوغا والطريقة التي يستخدمها معلمك ستؤثر على ما تحصل عليه منها. ركز تدريبك على هدف محدد وستحصل على أقصى استفادة منه.