تأثيرات انقطاع الدورة الشهرية

آثار انقطاع الطمث، وهي المرحلة التي لا تصبح فيها المرأة حاملاً. يحدث انقطاع الطمث مع تقدم المرأة في العمر وعادة ما يحدث بين سن 45 و 55 عامًا في حياة المرأة. لذلك سنعرض في هذا المقال التأثيرات على سن اليأس وسبب انقطاع الطمث وطرقه. علاجه عبر موقع من المصدر

سبب انقطاع الطمث

قبل مناقشة آثار انقطاع الطمث، عليك أن تعرفي سبب حدوث انقطاع الطمث لأن السبب في ذلك يرجع إلى انخفاض هرمون الاستروجين مع تقدم المرأة في العمر، وهو الهرمون الرئيسي للدورة الشهرية. يساعد في نمو البويضة وخروجها شهرياً عندما تصبح جاهزة للتخصيب، ويستعد الرحم لاستقبال هذه البويضة بعد تخصيبها.

مع تقدم المرأة في السن، يقل احتياطيها من البويضات، وتتوقف عملية التبويض والحمل، وتتوقف الدورة الشهرية. وبعد ذلك يتوقف جسم المرأة تدريجيا عن إفراز هرمون الاستروجين، وقد يستغرق ذلك عدة سنوات حتى تنخفض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم تماما. .

كما أن هرموني البروجسترون والتستوستيرون يلعبان دوراً مهماً في ذلك، لأن هرمون البروجسترون يساعد في تحضير جسم المرأة للحمل كل شهر، وتنخفض مستوياته مع تقدم المرأة في العمر. بالإضافة إلى ذلك فإن انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون يؤدي إلى انخفاض مستوى الرغبة والنشاط الجنسي لدى المرأة، وينخفض ​​مستواه مع تقدم المرأة في العمر، وفي الثلاثينيات، تحتاج قلة من النساء إلى تعويض النقص في هذا الهرمون.

اقرئي أيضًا: أسباب انقطاع الدورة الشهرية في سن الثلاثين

آثار انقطاع الطمث

يؤدي انقطاع الدورة الشهرية إلى بعض الآثار والأعراض والمخاطر بالنسبة للمرأة. وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم، ومن هذه التأثيرات ما يلي:

أولاً: الهبات الساخنة

إنه شعور بالحرارة في الوجه أو الصدر أو الرقبة. وتختلف الفترة التي تشعرين خلالها بهذه الهبات الساخنة من امرأة إلى أخرى، فقد تكون قصيرة الأجل أو تستمر مدى الحياة لدى بعض النساء. وغالباً ما تقل شدتها مع تقدم عمر المرأة وتصاحبها أعراض أخرى مثل التعرق الزائد والشعور بالبرد واحمرار الوجه.

على الرغم من أن هذه الهبات الساخنة هي عرض طبيعي بعد انقطاع الطمث، إلا أن هناك بعض المحفزات التي يمكن أن تزيد من خطورتها، مثل تناول الكافيين، وشرب الكحول، والتدخين، وتناول الأطعمة الغنية بالتوابل، وارتداء الملابس الضيقة، والقلق والتوتر.

ثانياً: ضعف التركيز

قد تعاني بعض النساء من ضعف التركيز والنسيان بعد انقطاع الطمث. وفي هذه الحالة يمكنهم طلب المساعدة من الطبيب. يمكنهم أيضًا ممارسة وممارسة ألعاب الذاكرة التي تساعد في علاج هذه الحالة.

ثالثاً: نمو شعر الوجه

يعد نمو شعر الوجه من المخاطر التي تنتج عن انقطاع الطمث؛ وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم ويمكن إزالة هذا الشعر تحت إشراف الطبيب. للحفاظ على بشرة الوجه.

رابعاً: الشعور بالأرق

بعد توقف الدورة الشهرية قد تعاني المرأة من الأرق ومشاكل في النوم، بالإضافة إلى أعراض ليلية أخرى مثل التعرق الليلي وكثرة التبول والعصبية والتوتر. ويمكن التغلب على هذه المشكلة بممارسة الرياضة وعدم تناول الأطعمة الثقيلة قبل النوم. وإذا استمرت المشكلة يجب استشارة الطبيب المختص.

خامساً: زيادة الوزن

يؤدي انقطاع الطمث إلى اكتساب النساء الوزن الزائد في منطقة البطن. وهذا يسبب التوتر والقلق ويمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمشاكل في القلب وضغط الدم.

سادسا: التغيرات العاطفية

قد تعاني بعض النساء من الاكتئاب والحزن وتقلب المزاج بعد الدورة الشهرية للأسباب التالية:

• التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم.
• فقدان الرغبة الجنسية.
• الشعور بالأرق ومشاكل النوم.
• التفكير المستمر في عدم القدرة على إنجاب الأطفال.

ومن الجدير بالذكر أنه إذا استمرت هذه الأعراض لأكثر من أسبوعين دون الشعور بأي تحسن، عليك استشارة الطبيب فوراً. هذه الأعراض يمكن أن تؤدي إلى أفكار انتحارية.

سابعا: صعوبة التحكم في المثانة

مع تقدم المرأة في العمر وبعد انقطاع الطمث، يصبح التحكم في المثانة أمرًا صعبًا. وهذا يمكن أن يسبب سلس البول، وألم أثناء التبول، وكثرة التبول أثناء الليل، وذلك للأسباب التالية:

• انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم، مما يحافظ على الأداء الطبيعي للمثانة.
• استرخاء عضلات منطقة الحوض.

ثامناً: الإصابة ببعض الأمراض

بعد توقف الدورة الشهرية، قد تزيد فرصة إصابة المرأة ببعض الأمراض، ومنها ما يلي:

• هشاشة العظام، مما يؤدي إلى انخفاض كثافة العظام وقوتها.
• أمراض القلب، والتي تحدث بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.
• سرطان الثدي.

علاج انقطاع الطمث

يعد العلاج الهرموني أحد الحلول الشائعة المستخدمة لتقليل خطر انقطاع الطمث، وتشمل الأنواع الرئيسية ما يلي:

• العلاج الهرموني العام: يعتمد هذا العلاج على المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من هرمون الاستروجين، مثل اللاصقات والمواد الهلامية والحبوب. حيث تمتصه جميع أجزاء الجسم؛ للمساعدة في تخفيف أعراض انقطاع الطمث.
• العلاجات المهبلية: وتتكون من منتجات مهبلية مختلفة، مثل المواد الهلامية أو الكريمات أو الحلقات التي تحتوي على نسبة قليلة من هرمون الاستروجين، وتساعد في علاج المشاكل المتعلقة بالمهبل والتبول بعد انقطاع الطمث.
• تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول مع الحفاظ على ضغط الدم حتى لا تصاب بأمراض القلب.
• ممارسة الرياضة والإخلاص في تناول الأطعمة الصحية والخضروات التي تحافظ على عمل أعضاء الجسم بكفاءة عالية كما تعمل على تقوية جهاز المناعة.

اقرئي أيضاً: علاج سن اليأس عند الفتيات بالأعشاب

نصائح لتقليل خطر انقطاع الطمث

هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تقليل خطر انقطاع الطمث، بما في ذلك ما يلي:

• اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه والقمح.
• حافظ على ممارسة الرياضة.
• التوقف عن التدخين والابتعاد عن المدخنين.
• تقليل استهلاك الكحول.
• اطلب المساعدة إذا شعرت بالاكتئاب وتقلب المزاج.
• توفير ساعات كافية للنوم والاسترخاء.
• الاستفادة من تجارب الآخرين والعائلة والأصدقاء.

اقرئي أيضاً: أعراض انقطاع الطمث في سن الخمسين

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال، بعد أن أوضحنا كافة المعلومات عن تأثيرات سن اليأس وأسبابه، وتناولنا مخاطر سن اليأس، مع تقديم بعض النصائح لتقليل مخاطر سن اليأس. نأمل أن يعجبك المقال.